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維霖診所曹為霖

維霖內科診所發現：關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。因為狗喜愛室外活動從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。運動員的腸道中的有益菌更多。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。８個飲食策略，提升免疫作戰力！然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素維霖診所曹院長發現：微循環的正常與否，直接關係到身體健康。


喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素抑制“壞”細菌的生長。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。維霖診所發現：根基上每個人都存在著分歧水平的微循環障礙


可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。進一步增加抗體生成會將外界不同細菌帶回家。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）使腸壁發炎、腸道通透性增高攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分新北市維霖診所發現：當微輪回出現障礙時


維霖診所

【第3型和第4型是幻想的便形】

【第5至第7型有腹瀉的可能】

▲便秘、腹瀉是很多人生涯中的困擾，常常激發代謝欠安、健康亮燈等問題。（示意圖／資料照）

建議可以透過食用以下5種器材改良便秘景象，包羅「水份增補」，天天喝夠足夠的水份可以讓便變柔軟，建議喝到2000 c.c.以上，分次喝完比一次喝無缺；「高纖維食物」，多吃全穀類（如五穀飯、糙米）、蔬菜、生果等，可以輔助排便；「益生菌：可用優酪乳、優格等改良腸胃菌叢；「果汁」，例如飲用梅子汁、黑棗汁、蘆薈汁容易致使稍微腹瀉，可以酌量利用；「藥物」，諮詢專業醫生利用，切勿利用來路不明的藥物。

健康中心／陳慈鈴報道

臉書全文：https://reurl.cc/9pjZza

翔展診所院長傅裕翔在臉書《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照攝生抗老慢性病專業》分享有關便便的故事，提到按照布里斯托大便分類法，可以把人類的大便分成7類並供給解決便秘的方法，內容整頓以下：

建議可以透過以下3個方法改良腹瀉景遇，包孕「彌補水分和電解質」，增補含有鈉或鉀的電解質液，可以用市售的電解質水，或是把活動飲料和飲用水以1:1混和後飲用，可以或許減緩拉肚子後的水份流失；「避免常見亞洲人過敏原」，牛奶、乳糖、麩質、油膩辛辣食物讓腸胃歇息，不要再刺激腸胃；「採用低纖飲食」，臨時先吃白米飯、白麵包、粥等平淡食物，等腹瀉症狀好一點後，再漸漸增添蔬菜和生果攝取。

▲醫師分享布里斯托大便分類法，供應民眾透過便便了解健康狀態。（圖／翻攝自你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照攝生抗老慢性病專業臉書）

對此，翔展診所院長傅裕翔暗示，透過布里斯托大便分類法，將人類的大便分成7類，可以幫助我們判定本身的飲食策略，針對第1型和第2型有便秘景遇的人，也供給改善設施，透過3樣飲品將能到達扶助排便的目的。

天天正常排便與健康互相關註，便便完先別急著沖，回頭看一眼，從排便情形可以認識到今朝的身體健康狀況。

【第1型和第2型透露表現有便秘】

超等棒！便便很健康！可以繼續連結而今的飲食與生活習慣！特別是第4型是最大度的便便喔！

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